Antara

Trainiere Körperhaltung

Antara© ist ein intensives Training mit bewährten, funktionellen, ruhigen und sich wiederholenden Übungsabfolgen. Die Körperhaltung und Körpersilhouette werden verbessert und ein kräftiger Rücken, flacher Bauch sowie eine starke Mitte, Präsenz, Ruhe und Gelassenheit sind der Erfolg. Antara© wird als Lektion angeboten.

Zum Sportfahrplan

Voraussetzung zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Die grundsätzlich zu beachtenden Verhaltensregeln sowie Informationen zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb findest du hier. Sie sind verbindlich.

Spezifische Verhaltensregeln und Informationen für die BodyMind-Sportarten im ASVZ

  • Zur Zeit werden keine Matten zur Verfügung gestellt. Bring daher deine eigene Matte mit, wenn du eine benötigst.

  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen.
  • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Sportanlagen

Antara wird in 1 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinchefin Antara

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Antara

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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