Bodyfit 50plus

Ein konditionell und koordinativ ausgewogenes Bewegungsprogramm zu Musik kräftigt sanft die Muskeln, dehnt erhaltend die Gelenke und fordert moderat das Herz-Kreislaufsystem. 

Zum Sportfahrplan

  • Yogamatten stehen nicht zur Verfügung. Nimm bitte eine eigene Matte mit.
  • Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
  • Trage immer frische Kleidung und wasche Hände und Füsse vor dem Training. Bring dazu ein kleines Waschtuch mit.
  • Laufe mit Socken (nicht barfuss) von der Garderobe zum Trainingsraum.
  • Im Trainingsraum nur saubere und hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
  • Trinkbecher müssen verschliessbar sein und bruchsicher.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Leitung

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration

Bettina Katz
Administration