Kickboxen

Kickboxen im ASVZ bedeutet Fitness, Koordination und Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit. Wir bieten Spass und Schwitzen für alle - "Prügler" werden sofort nach Hause geschickt. Das Kickbox Angebot im ASVZ beinhaltet Lektionen und Kurse.

Zum Sportfahrplan

Aktuell

Einstiegskurse Kickboxen

Lerne die Basics: von der Grundposition, zur kickboxspezifischen Fortbewegung hin zu diversen Angriffs-, Verteidigungs- und Kontertechniken. Nach Absolvieren des Kurses soll eine Teilnahme an den geleiteten Kickbox-Trainings möglich sein.

Einstiegskurse Boxen

Lerne die Basics: Grundposition, boxspezifische Fortbewegung sowie diverse Angriffs-, Verteidigungs- und Kontertechniken. Nach Absolvieren des Kurses soll eine Teilnahme an den geleiteten Box-Trainings möglich sein.

Einstiegskurse Freefight

Erlerne Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Nach Absolvieren des Kurses soll eine Teilnahme an den geleiteten Freefight-Trainings möglich sein.

Bis zu 10% Rabatt bei budo.ch

ASVZ-Member haben die Möglichkeit über budo.ch vergünstigt Material einzukaufen.

Der ideale Ausgleich zu sitzender Tätigkeit und Stress. “Dampf ablassen“, Spass und Schwitzen für alle.

Nach dem gemeinsamen Aufwärmen wir mit Partnerübungen trainiert. Mit kontrollierten Angriffs- und Konterkombinationen wird die Fitness in folgenden Punkten ganzheitlich gefördert:

Beweglichkeit
Ausdauer
Schnelligkeit
Explosivkraft
Körperbewusstsein.

In Winterthur wird Savate, die französische Form des Kickboxens angeboten.

Lektionen
Die Trainings sind offen für alle und geeignet für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene. Der Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich. Wir empfehlen Interessierten einen Einstieg in den ersten zwei Semesterwochen, wo die Inhalte speziell einsteigerfreundlich gestaltet sind oder über einen der Einstiegskurse.

Einstiegskurse
Wer sich gerne intensiver mit dem Kickboxen auseinandersetzen oder neu einsteigen möchte, sollte sich für den Einstiegskurs anmelden. Über mehrere Wochen wird in kleinen Gruppen intensiv geübt und Fortschritte stellen sich rasch ein. Wie für alle Kurse ist eine Anmeldung zwingend - eine spontane Teilnahme ist nicht möglich.

Schnupper-Teilnehmende können vor Ort Handschuhe ausleihen
Regelmässig Trainierende müssen eigene Handschuhe mitbringen
In allen Kickboxklektionen gilt ein Handtuch-Obligatorium.

Handschuhe kaufen:

In einigen Trainings können Boxhandschuhe vor Ort gekauft werden.
Zudem können ASVZ-Member von vergünstigten Konditionen bei Budo.ch oder fit4fight.ch profitieren.

Freie Nutzung

Die Dojos stehen für individuelle Nutzung zur Verfügung. Die Nutzung basiert auf dem «first come, first served»-Prinzip. Eine Übersicht über den Belegungsplan der nächsten vier Wochen findet sich hier. Audioanlagen dürfen nicht benutzt werden.

Regeln

Taschen und Kleider in Garderobenschränken deponieren
Bis zum Dojo Schuhe/ Finken tragen
Matten nur barfuss (mit gewaschenen Füssen) oder mit Socken betreten
Blutflecken sofort entfernen, nach jedem Training Dojoboden reinigen
Schmuck vor dem Sporttreiben entfernen
Unfälle der ASVZ-Alarmzentrale melden

Kampfsport steht für wettkampforientierte Zweikampf-Disziplinen, Budo ist der Überbegriff für die Kampfkünste.
Der ASVZ bietet beide Ausrichtungen vielseitig und studentisch sowie ohne Einstiegshürden an.
Besuche eines der angebotenen Trainings und melde dich als Einsteiger:in vor der Lektion bei den anwesenden Trainingsleitenden.

Studentisch
Ideologiefrei
Jederzeit zugänglich
Kostengünstig
Regelmässig
Vielfältig

Kickboxen, anfänglich auch „Full Contact (Karate)“ genannt, ist ein junger Kampfsport, der in den 70er Jahren in den USA entstand. Vom Karate übernahm man die Fusstechniken, wobei die Tritte nicht mehr (wie beim klassischen Karate) kurz vor dem Körper des Gegners gestoppt werden. Die Fausttechniken stammen aus dem Boxsport. Kniestösse, Schienbeintritte (Low-Kicks) und der Einsatz der Ellenbogen sind verboten.

Kickboxen wird wie ein Boxkampf im Ring ausgetragen. Ziel des Kampfes ist ein K.O. oder Punktsieg. Eine Vorstufe bzw. abgemilderte Form des Full Contact ist das „Leichtkontakt-Kickboxen“ (Semi-Contact). Dabei werden die gleichen Techniken wie im Vollkontakt - nur kontrolliert und mit verminderter Kraft - angewendet. K.o.-Schläge zum Kopf usw. sind verboten.