Rowing Class

Die Rowing Classes sind im ASVZ entwickelt worden: Eine weltweit einzigartige Atmosphäre fördert Freude und Spass am gemeinsamen synchronen Rudern zu mitreissender Musik. Das Fitnesstraining auf dem Ergometer belastet den ganzen Körper und ist dabei gelenkschonend. Dazu wird spielerisch Rhythmusgefühl und eine korrekte Rudertechnik vermittelt.

Zum Sportfahrplan

Aktuell

Einstiegs- und Fortsetzungskurse Rudern

Hier gelangst du zu einer Übersicht unserer Angebote für verschiedene Niveaus.

Wöchentliche Ruderausfahrten

Rudern auf dem Zürichsee oder Greifensee - nicht für Einsteigende. Die Anmeldung gilt für drei Ausfahrten.

ASVZ-Blog: Wort zum Sport

15. April 2024

Vom metabolischen Syndrom und welche Rolle es für unsere kurz- und langfristige Gesundheit spielt | Teil I der Blog-Reihe zur metabolischen Gesundheit

Novices - Einführung Leistungssport für Erwachsene

Novice Crew bietet einen Einstieg für Erwachsene in den Leistungssport. Mit einem Intensiv-Wochenende als Kick-Off und danach 3 Trainings pro Woche lernst du mit einem Team das Rudern kennen mit dem Ziel, an einem Rennen im Achter an den Start zu gehen.

Der ASVZ bietet dir bis zu 4 geleitete Lektionen pro Tag.

Hast du noch nie auf dem Wasser oder dem Ergometer gerudert? Zum Einstieg empfehlen wir dir, unsere Einführungslektion jeweils am Montag zu besuchen. Hier lernst du den korrekten Bewegungsablauf.

Die Rowing Class-Trainings dauern zwischen 60 und 75 Minuten und sind wie folgt aufgebaut: