Crossfit-Special: Benchmark WOD

In der Woche vom 07. - 11. Dezember schalten wir in den Wettkampfmodus. In allen Trainings könnt ihr euch an sogenannten Benchmark WOD versuchen und dabei euren persönlichen Rekord aufstellen oder verbessern. 

Für alle fünf WOD wird ein Scoreboard geführt, zusätzlich dazu auch je ein Gesamt-Scoreboard für die Niveaus «Alle» und «F». Nur wer die komplette Fitness hat, wird einen der oberen Ränge erreichen.

Die Einschreibung funktioniert wie immer über den Sportfahrplan.

WOD
Die WOD orientieren sich an den offiziellen Benchmark-WOD der Profis. Wir müssen aber Anpassungen machen, damit wir sie mit den Rahmenbedingungen im ASVZ durchführen können. 
 

Judging
Damit alles mit rechten Dingen zugeht, werdet ihr bei euren Trainings jeweils von anderen Teilnehmenden beobachtet und gemessen. Das bedeutet auch: Wer an diesem Special teilnimmt, verpflichtet sich selber als Judge zu fungieren.
 

Resultate Vorjahr
Die Schlussrangliste kann hier eingesehen werden:
Scoreboard 2025

Die gesamten Ranglisten der einzelnen Wochentage sind weiterhin hier verfügbar:
Resultate Montag
Resultate Dienstag
Resultate Mittwoch
Resultate Donnerstag
Resultate Freitag