Crossfit-Special: Benchmark WOD

In der Woche vom 8.-12. Dezember schalten wir in den Wettkampfmodus. In allen Trainings könnt ihr euch an sogenannten Benchmark WOD versuchen und dabei euren persönlichen Rekord aufstellen oder verbessern. 

Für alle fünf WOD wird ein Scoreboard geführt, zusätzlich dazu auch je ein Gesamt-Scoreboard für die Niveaus «Alle» und «F». Nur wer die komplette Fitness hat, wird einen der oberen Ränge erreichen.

Die Einschreibung funktioniert wie immer über den Sportfahrplan.

WOD
Die WOD orientieren sich an den offiziellen Benchmark-WOD der Profis. Wir müssen aber Anpassungen machen, damit wir sie mit den Rahmenbedingungen im ASVZ durchführen können. 
Die Details der Workouts werden in der Vorwoche hier publiziert.

Judging
Damit alles mit rechten Dingen zugeht, werdet ihr bei euren Trainings jeweils von anderen Teilnehmenden beobachtet und gemessen. Das bedeutet auch: Wer an diesem Special teilnimmt, verpflichtet sich selber als Judge zu fungieren.

Resultate
Die Resultate und Ranglisten der einzelnen Wochentage findest du in Kürze hier:
Link zur Übersicht der Resultate (kann gefiltert und durchsucht werden)