Langlauf

Heya!

Im Winter sind wir an jedem Wochenende in den Bergen und bieten dir tolle Weekends und Lager an. Für jedes Lernniveau zeigen wir die auf den schönsten Loipen der Schweiz, wie die Technik sowohl im Skating als auch im Klassischen funktioniert. Im Januar und Februar bieten wir in Studen am Samstagmorgen noch ein zusätzliches Training an.

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Fast an jedem Wochenende im Winter führen wir im Skating lernreiche und vor allem erlebnisreiche Weekends und Lager für alle Lernniveaus durch.

Weekends, Tageskurse & Camp
Vom Dezember bis im März reisen wir in die Berge und bieten in allen Niveaus Kurse an, um an deiner Technik und an deiner Kondition zu arbeiten. 

Training
Im Januar und Februar kannst du jeden Samstagmorgen mit Gleichgesinnten laufen. Die Trainer vor Ort geben einen Technikinput und Feedback zu deinem Laufstil. 

Sommertraining
Der gute Langläufer trainiert auch im Sommer! Jeden Dienstag findet im Irchel ein spezifisches Langlauf Sommertraining statt. 

Spezialangebot Einsteigerkurse
Studierende profitieren in Einsteigerkursen bei Schaad Nordic Sports in Studen von einem Spezialpreis

Im ASVZ bieten wir Training, Kurs und Weekends auf verschiedenen Lernniveaus an. Damit die verschiedenen Teilnehmenden in den Angeboten auf ihre Kosten kommen, gelten die untenstehenden Niveaus. Bitte besuche die Angebote, welche zu deinem Lernniveau passen. 

Wichtig: 
Skating und Klassisch Lernniveaus unterscheiden sich voneinander und können in der Regel auch nicht voneinander abgeleitet werden. Bsp: ein guter Skating Langläufer (Niveau Fortgeschritten) steht um ersten Mal auf den Klassisch Ski (Lernniveau Einsteiger). Dies weil es insbesondere eine andere Abstosstechnik ist und auch von Grund auf gelernt werden muss. 

E1 | Einsteiger ohne Vorkenntnisse

  • Keine oder nur wenig Erfahrung auf den Langlaufski's

E2 | Einsteiger mit Vorkenntnissen

  • Schon an einem ASVZ Weekend teilgenommen oder 3-4 Trainings besucht
  • Schwierigkeiten mit Gleichgewicht und Koordination Arme/Beine und fühlt sich noch nicht wirklich sicher auf den Ski's.
  • Kennen aller Schrittformen
  • Können mehr als 15 Minuten durchlaufen

M | Mittlere

  • Fast alle Schrittformen können gelaufen werden, technische Mängel sind noch vorhanden
  • Fühlt sich sicher auf den Ski's und möchte gerne effizienter laufen. 
  • Können mehr als 1 Stunde durchlaufen

F | Fortgeschrittene / Könner

  • Alle Schrittformen können dynamisch, effizient und dem Gelände angepasst gelaufen werden
  • Können 1 – 2 Stunden ohne Probleme durchlaufen
  • Ziel Wettkampf und schneller werden

Attraktive Saisonmiete bei Sports-Village in Uster
Im Sports-Village gleich beim Bahnhof Uster findest du bestimmt ein Skating- oder auch Klassisch Set zum Mieten und natürlich auch zum Kaufen. Studierende erhalten 20% Rabatt! 

Miet-Vergünstigung Schaad Nordic Sports in Studen
Rabatt für Einkäufe und Rabatt für Saisonmiete für ASVZ-Berechtigte und Studenten mit gültiger Legi/ASVZ Ausweis. 

  • ASVZ-Berechtigte
    - 15% Rabatt auf Einkäufe (exklusiv Miete. und bereits reduzierte Artikel)
    - 10% Rabatt auf Saisonmiete
     
  • Studierende
    - minus CHF 5.- für komplette Mietausrüstung
    - minus CHF 10.- für Einsteigerkurs

Kontakt

Disziplinchef Langlauf

Jan Luternauer
Hochschulsportlehrer

Administration Langlauf

Renata Ragnacci
Sachbearbeiterin