Body Balance

Erlebe Ausgeglichenheit

Body Balance ist ein ausgewogenes vorchoreographiertes Ganzkörpertraining von Les Mills zu inspirierender Musik. Elemente aus Tai Chi, Yoga, Qi Gong, Pilates, Bodywork, Moderne Dance und am Schluss mentale Tiefenentspannung sorgen für ganzheitliche Ausgeglichenheit. Body Balance wird im ASVZ als Lektion angeboten.

Zum Sportfahrplan

  • Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
  • Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
  • Hände immer vor und nach dem Training waschen.
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen. 
  • Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Disziplinchefin Body Balance

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Body Balance

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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