BodyART
Trainiere Fitness & Mind
BodyART ist ein ausgezeichnetes Fitness- und Mind-Training, das je nach Programm verschiedene Schwerpunkte auf Kraft, Flexibilität, Energie oder funktionelles Cardio-Training setzt. Auf den Prinzipien des Yin-Yang basierend, kombiniert das BodyART Elemente aus Yoga, Pilates, Tai Chi und Tanz und wird im ASVZ als Lektion angeboten.
- Stets eigene Matte oder grosses Handtuch mitbringen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen und nicht in Trainingsraum nehmen. Schlössli dazu selber mitnehmen oder beim Hausdienst oder ASVZ kaufen. Ausnahme CAB während Coronazeit.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
Impressionen
