Tai Chi & Qi Gong
Steigere das Wohlbefinden
Elemente aus Tai Chi (langsame, fliessende, bewusste Bewegungen) und Qi Gong (Meditations- und Konzentrationsformen) werden deine Lebensenergie (das Qi) stärken und deine innere Kraft und Mentalität steigern.
Wir bieten eine Kombination von beiden Sportarten als Lektion an.
Sporadisch werden auch Workshop oder Kurse angeboten in Tai Chi oder Qi Gong.
- Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
- Halbe Airexmatten hat es teilweise vor Ort und dürfen verwendet werden.
- Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Unterlage vollständig abdeckt.
- Hände immer vor und nach dem Training waschen.
- Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
- Im Trainingsraum nur saubere hell-besohlte Hallenschuhe tragen.
- Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen.
- Bei Lektionen ohne Schuhe Füsse waschen und nicht barfuss von Garderobe zum Trainingsraum laufen.
- Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.
