Meditation

Erlebe dein Sein

Täglich finden in unseren Meditationsräumen Lektionen statt. Erfahrene Trainingsleitende begleiten das stille Sitzen und lernen dich die Ruhe und Gelassenheit finden. Wir bieten fortlaufend auch Kurse an: Autogenes Training, Prüfungsvorbereitungsworkshops, MBSR. Siehe dazu auch unser Angebot bei Autogenes Training / Achtsamkeit.

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Meditation kannst du sowohl

  • als geleitete Lektion im CAB Move (mit Livestream) und Relax CAB besuchen

oder

  • dir im Relax CAB oder Relax Hönggerberg einen Slot für «freies Meditieren» buchen.

Achtung: Du kannst dich pro Tag max. für 1 Meditations-Slot eintragen.

  • Yogamatten stehen nicht zur Verfügung.
  • Stets grosses Handtuch mitbringen, welches die Sitzunterlage vollständig abdeckt.
  • Hände immer vor und nach dem Training waschen.
  • Den Meditationsraum immer Schuhe betreten und immer Socken tragen (nicht barfuss).
  • Trinkbecher sollten verschliessbar sein und nicht aus Glas.
  • Taschen und Wertsachen in Kästli schliessen mit selbst mitgebrachten Schloss und nicht in Trainingsraum nehmen. 
  • Lektionszeiten möglichst einhalten und den Anweisungen der Trainingsleitung folgen.

Kontakt

Disziplinchefin Meditation

Sandra Bonacina
Hochschulsportlehrerin

Administration Meditation

Bettina Katz
Sachbearbeiterin

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