Psychologische Beratung

Mentale Fitness

Zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehört auch ein starker und belastbarer Kopf. Wenn du deine sportlichen Ziele erreichen willst, musst du also auch deine Psyche bewusst trainieren.

Zum Sportfahrplan

Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie darauf abgestimmten Schutzkonzepten für Sportanlagen sowie Sportarten. Diese sind auf den betreffenden Anlagen-/ bzw. Sportartseiten einsehbar. Zum Schutzkonzept Beratungsangebote.

Voraussetzung/Hinweise zur Teilnahme am ASVZ-Betrieb

Folgende Voraussetzungen gelten:

  • Den Vorgaben der Schutzkonzepte des ASVZ ist Folge zu leisten.
  • Die Abstands- und Hygienevorschriften des BAG sind einzuhalten.
  • Bei der Beratung ist ein eigenes Handdesinfektionsmittel mitzuführen und regelmässig zu benutzen.
  • Du erscheinst max. 10 Minuten vor Angebotsbeginn.
  • Falls du bei der Beratung eine Maske tragen möchtest, bringe bitte deine eigene Schutzmaske mit.
  • Du verlässt die Anlage nach der Beratung zügig.

Werden die Vorgaben nicht eingehalten, kann ein 30-tägiger Ausschluss aus dem ASVZ ausgesprochen werden.

Gesundheitsbestätigung

Mit deiner Anmeldung bestätigst du, die oben aufgeführten Vorgaben aufgrund Covid-19 einzuhalten und von einer Teilnahme abzusehen, wenn Krankheitssymptome (akut oder innert der letzten 10 Tage) auftreten bzw. auftraten oder du bewussten Kontakt zu Covid-19-Erkrankten hattest.

Spezieller Ablauf Beratungen aufgrund Covid-19-Vorgaben

  • Die Beratung kann je nach Bedürfnis des Kunden auch online stattfinden.
  • Physische 1:1 Beratungen finden in Beratungs- oder Sitzungsräumen statt. Treffpunkt ist vor dem ASVZ-Schalter des jeweiligen Sport Centers. Der Kunde wird vom Berater persönlich abgeholt.
  • Bei der Zutrittskontrolle muss die Terminbestätigung (E-Mail) vorgewiesen werden können.
  • Der Berater stellt die Stühle/Tische so auf, dass der Abstand von 2m jederzeit eingehalten werden kann. Der Berater reinigt die berührten Flächen vor und nach der Beratung.
  • Auf Wunsch können sowohl der Berater wie auch der Kunde persönliche Schutzmasken tragen.
  • Finden mehrere Beratungen nacheinander statt, wird ein Folgetermin frühestens nach einer Pause von 15 Minuten angesetzt. Der Raum wird in der Pause gelüftet.

Sportpsychologisches Training kann Techniken und Methoden der Entspannung / Aktivierung, Konzentration, Emotionskontrolle, Visualisierung, des Automatismus und der Selbstgespräche umfassen.

Das Angebot umfasst ein Einführungspaket von einer Beratungsstunde. Während dieser Zeit werden individuelle Anliegen und bereits vorhandene Ressourcen abgeklärt sowie mögliche Lösungsansätze aufgezeigt.

Du bestimmst danach den weiteren Beratungsverlauf mit und entscheidest, ob und wie weit du dein sportpsychologisches Training ausbauen willst.

Erstberatung (1 Beratungsstunde): CHF 50.- für Studierende / CHF 70.- für ASVZ-Berechtigte

Weitere Sitzungen: CHF 80.- für Studierende / CHF 100.- für ASVZ-Berechtigte

Sonja Nüssli

Lic. phil. Psychologin FSP, Eidg. dipl. Turn- & Sportlehrerin ETH
Mitglied der Swiss Association of Sport Psychology (SASP)

sonja.nuessli@amnis-motivationsfabrik.ch
www.amnis-motivationsfabrik.ch