Psychologische Beratung

Mentale Fitness

Zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehört auch ein starker und belastbarer Kopf. Wenn du deine sportlichen Ziele erreichen willst, musst du also auch deine Psyche bewusst trainieren.

Zum Sportfahrplan

Voraussetzung zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Die grundsätzlich zu beachtenden Verhaltensregeln sowie Informationen zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb findest du hier. Sie sind verbindlich.

Spezifische Verhaltensregeln und Informationen für Beratungs-Angebote

  • Die Beratung kann je nach Bedürfnis des Kunden auch online stattfinden.
  • Physische 1:1 Beratungen finden in Beratungs- oder Sitzungsräumen statt. Treffpunkt ist vor dem ASVZ-Schalter des jeweiligen Sport Centers. Der Kunde wird vom Berater persönlich abgeholt.
  • Bei der Zutrittskontrolle muss die Terminbestätigung (E-Mail) vorgewiesen werden können.
  • Der Berater stellt die Stühle/Tische so auf, dass der Abstand von 1.5m jederzeit eingehalten werden kann.
  • Auf Wunsch können sowohl der Berater wie auch der Kunde persönliche Schutzmasken tragen.
  • Finden mehrere Beratungen nacheinander statt, wird ein Folgetermin frühestens nach einer Pause von 15 Minuten angesetzt. Der Raum wird in der Pause gelüftet.

Sportpsychologisches Training kann Techniken und Methoden der Entspannung / Aktivierung, Konzentration, Emotionskontrolle, Visualisierung, des Automatismus und der Selbstgespräche umfassen.

Das Angebot umfasst ein Einführungspaket von einer Beratungsstunde. Während dieser Zeit werden individuelle Anliegen und bereits vorhandene Ressourcen abgeklärt sowie mögliche Lösungsansätze aufgezeigt.

Du bestimmst danach den weiteren Beratungsverlauf mit und entscheidest, ob und wie weit du dein sportpsychologisches Training ausbauen willst.

Erstberatung (1 Beratungsstunde): CHF 50.- für Studierende / CHF 70.- für ASVZ-Berechtigte

Weitere Sitzungen: CHF 80.- für Studierende / CHF 100.- für ASVZ-Berechtigte

Sonja Nüssli

Lic. phil. Psychologin FSP, Eidg. dipl. Turn- & Sportlehrerin ETH
Mitglied der Swiss Association of Sport Psychology (SASP)

sonja.nuessli@amnis-motivationsfabrik.ch
www.amnis-motivationsfabrik.ch