Fitnessberatung
Krafttraining baut die Muskeln auf, formt den Körper, beugt Verspannungen vor und verbessert deine Widerstandsfähigkeit im Alltag. Auch Haltungsschäden und eine frühzeitige Abnutzung der Bandscheiben können dadurch verhindert werden. Die ASVZ-Fitnessberatung hilft dir, ein geeignetes Training zusammenzustellen und die Übungen korrekt auszuführen.
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English instruction
The physical strength counseling services are generally given in German. If you do not have a fluent understanding of German, please only sign up for the physical strength counseling services linked here. These services are also provided in English if necessary.
Einsteiger:innen
Einführung ins Fitnesstraining. Instruktion Standard-Krafttrainingsprogramm für Einsteiger:innen mittels Trainings-App (Übungsauswahl, Trainingsprotokollierung usw.).
- Form: Beratung in Kleingruppen
- Dauer: 60 Minuten
Fortgeschrittene
Programme für Mittlere/Fortgeschrittene, Detailprogramme, Programmerneuerung/Programmerweiterung, Kontrolle.
- Form: Einzelberatung
- Dauer: 60 Minuten
Medizinische Trainingsberatung
Beratung für Personen mit körperlichen Problemen oder Schmerzen
- Form: Einzelberatung
- Dauer: 45 oder 60 Minuten
Diese Beratungen werden von Physiotherapeuten oder Leiter:innen mit einer Ausbildung in MTT (Medizinische Trainings Therapie) durchgeführt.
Kontakt
Leitung Fitnessberatung
Administration Fitnessberatung
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