Grundregeln einer sinnvollen Ernährung

Mit einem diplomierten Ernährungsberater besprichst du deine Fragen zu Gewichtskontrolle, Essgewohnheiten, alternativen Ernährungsformen und Sporternährung. Auf Wunsch erhältst du auf Basis einer genauen Analyse einen individuellen, zielgerichteten Ernährungsplan.

Angebot

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Übersicht

  • Beschreibung

    Eine Erstberatung kann als Kurzberatung für allgemeine Fragen über Ernährung und Sport genutzt werden, oder aber als Einleitung für eine detaillierte individuelle Ernährungs- und Sportberatung.

    Die individuelle Beratung beinhaltet:

    • Ernährungs- und Verhaltensanalyse (Führung eines Ernährungs- und Verhaltensprotokolls)
    • Messung der Körperzusammensetzung
    • Ermittlung, ob Mangelernährung, einseitige Ernährung, Bewegungsmangel, übermässiger Stress, Mangel an Flüssigkeitszufuhr oder Schlafmangel vorherrschen
    • Auswertung der Körperdaten
    • Genaue Empfehlungen, genaue Mengen, flexible Nahrungsmittelauswahl
    • Flexiblen, bildunterstützten Ernährungsplan
    • Kombinationsbeispiele
    • Einkaufsliste und Einkaufsregeln
    • Trainingsprogramm für Zuhause
    • Ernährungsplan kann einfach angepasst werden, wenn sich das Bewegungspensum verändert
    • Schrittweise Anpassung aller Mahlzeiten

    Dauer der Ernährungsberatung hängt von Beratungsbedarf ab.

  • Kosten

    Erstberatung (1 Beratungsstunde): CHF 50.-

    Für individuelle Ernährungsberatung und Folgeberatungen richtet sich das Honorar nach den Richtlinien des Krankenversicherungsgesetzes (KVG). Die Beratungsgebühr ist stets bar vor Ort zu bezahlen.

  • Kontakt

    John Loverain
    mario.loverain@asvz.ch
    +41 78 886 31 31