Circuit

Circuit forever

Im Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit an verschiedenen Stationen in vielseitigen Variationen trainiert. Der ganze Körper wird trainiert und die Belastung kann dem individuellen Leistungsniveau angepasst werden. Diese höchst effiziente und 1952 in England entwickelte Trainingsform ist bis heute sehr erfolgreich und wird im ASVZ als Lektion angeboten. 

Zum Sportfahrplan

Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Sportartenspezifische Informationen werden auf den entsprechenden Sportartenseiten publiziert.

Voraussetzung/Hinweise zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Folgende Voraussetzungen gelten:

  • Den Vorgaben des ASVZ-Schutzkonzepts ist Folge zu leisten.
  • Die Abstands- und Hygienevorschriften des BAG sind einzuhalten.
  • Die gültige Online-Einschreibung muss jederzeit vorgewiesen werden können.
  • Zusätzlich gelten die auf dieser Sportartenseite veröffentlichten Informationen und Verhaltensanweisungen zur Teilnahme am ASVZ-Sportangebot.
  • Merke: Im Sport kann der Mindestabstand nicht jederzeit eingehalten werden. Das Unterschreiten des Mindestabstands erhöht das Infektionsrisiko.
  • Werden die Vorgaben nicht eingehalten, kann ein 30-tägiger Ausschluss aus dem ASVZ ausgesprochen werden.

Mit deiner Einschreibung bzw. Anmeldung für ein ASVZ-Angebot bestätigst du, die oben aufgeführten Vorgaben einzuhalten sowie Kenntnis davon zu haben, dass das Unterschreiten des Mindestabstands ein erhöhtes Infektionsrisiko mit sich bringt. Weiter bestätigst du, Kenntnis davon zu haben, dass die zuständige kantonale Stelle dich nach einem Kontakt mit an Covid-19 erkrankten Personen kontaktieren kann. Sie hat die die Kompetenz, eine Quarantäne anzuordnen.

Das Circuit Training des ASVZ ist ein altbewährtes Rezept, um gleichermassen und effizient an der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination zu arbeiten. Trainiert wird in der Sporthalle an verschiedenen Stationen. Intervalle von Belastung und Erholung wechseln sich ab.

Der ganze Körper wird trainiert und die Belastung kann dem individuellen Leistungsniveau angepasst werden.

In den Sommermonaten (Juni bis August) findet das Circuit Training als Outdoorcircuit im Irchelpark statt.

Das Training findet bei jeder Witterung statt. Bei schlechtem Wetter steht ein Funktionelles Outdoortraining (60 Minuten) auf dem Programm. Bitte Kleidung den Verhältnissen anpassen.

Sportanlagen

Circuit wird in 1 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinchef Circuit

Andi Sonderegger
Hochschulsportlehrer

Administration Circuit

Claudia Kummer
Sachbearbeiterin