Functional Group Training

Train hard & smart

Intensiv, effizient und motivierend: das funktionelle 30 minütige Ganzkörper-Krafttraining in der Gruppe. Wir trainieren unsere „real world strength“ im Stationentraining mit spannenden und fordernden Ganzkörperübungen zu motivierendem Beat. Ganz nebenbei lernst du in unseren funktionellen Zonen die verschiedenen Hilfsmittel kennen und korrekt anzuwenden. Anschliessend ans Workout empfehlen wir individuelle Regeneration mit der BLACKROLL®.

Zum Sportfahrplan

Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Sportartenspezifische Informationen werden auf den entsprechenden Sportartenseiten publiziert.

Voraussetzung/Hinweise zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb

Folgende Voraussetzungen gelten:

  • Den Vorgaben des ASVZ-Schutzkonzepts ist Folge zu leisten.
  • Die Abstands- und Hygienevorschriften des BAG sind einzuhalten.
  • Die gültige Online-Einschreibung muss jederzeit vorgewiesen werden können.
  • Zusätzlich gelten die auf dieser Sportartenseite veröffentlichten Informationen und Verhaltensanweisungen zur Teilnahme am ASVZ-Sportangebot.
  • Merke: Im Sport kann der Mindestabstand nicht jederzeit eingehalten werden. Das Unterschreiten des Mindestabstands erhöht das Infektionsrisiko.
  • Werden die Vorgaben nicht eingehalten, kann ein 30-tägiger Ausschluss aus dem ASVZ ausgesprochen werden.

Mit deiner Einschreibung bzw. Anmeldung für ein ASVZ-Angebot bestätigst du, die oben aufgeführten Vorgaben einzuhalten sowie Kenntnis davon zu haben, dass das Unterschreiten des Mindestabstands ein erhöhtes Infektionsrisiko mit sich bringt. Weiter bestätigst du, Kenntnis davon zu haben, dass die zuständige kantonale Stelle dich nach einem Kontakt mit an Covid-19 erkrankten Personen kontaktieren kann. Sie hat die Kompetenz, eine Quarantäne anzuordnen.

Wichtig für die Teilnahme von Fitness und Functional Group Training-Angeboten

  • Du hältst dich nur während deiner Lektion in den Fitnessräumen auf. Wenn du vor oder nach der Lektion noch individuell trainieren möchtest, musst du dir einen Fitness-Slot reservieren.
  • Die angeschlagenen Maximalbelegungen von Räumen und Zonen sind strikte einzuhalten.
  • Mit einem grossen Tuch bedeckst du sämtliche Polsterflächen und Matten.
  • Nutze das bereitgestellte Material um Gerätegriffe und -displays zu reinigen.

Für Functional Group Training-Lektionen in den Sport Centern Hönggerberg und Winterthur musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren.

Folgendes musst du dazu wissen:

  • Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich
  • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis 2 Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
  • Sei rechtzeitig im Kraft-/Cardio Raum.
  • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.

Sportanlagen

Functional Group Training wird in 2 Anlagen angeboten

Kontakt

Disziplinchef Functional Group Training (FGT)

Markus Urscheler
Hochschulsportlehrer

Administration Functional Group Training (FGT)

Jasmin Bachmann
Sachbearbeiterin