Muscle Pump

Power and fun

Im Muscle Pump, einem Group-Training mit Langhanteln, erwartet dich fachkundige Betreuung durch unsere Traininingsleitenden - sei es Beratung bei der Gewichtswahl oder konstruktive Bewegungskorrekturen. Mitreissende Musik unterstützt dich während der ganzen Lektion. Auch das von Les Mills vorchoreographierte Langhantel-Training Body Pump gehört zum ASVZ-Angebot. Das Programm wird alle drei Monate gewechselt.

Für Muscle Pump-Lektionen an den Wochenenden im Center Polyterrasse sowie am Dienstag- und Donnerstagabend im Sport Center Irchel musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz in der Lektion zu reservieren.

Folgendes musst du dazu wissen:

  • Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich.
  • Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis 2 Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
  • Es ist ausschliesslich der Eingang gegenüber dem Cycling-Raum (Polyterrasse) zu benutzen. Bitte erscheine pünktlich zur Lektion. Wir empfehlen, 10-15 Minuten vor Lektionsbeginn dort zu sein, um nach der Anwesenheitskontrolle das Material bereitzustellen. Bist du 5 Minuten vor Lektionsbeginn nicht vor Ort, wird dein Platz freigegeben und wir behalten uns das Recht vor, dich auf die Blacklist zu setzen.
  • Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.

  • Nimm in jedes Training ein kleines Handtuch mit.
  • Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
  • Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
  • In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern oder am Automaten im Sport Center Polyterrasse (neben Hausdienst-Loge) für CHF 10.- kaufen.

Kontakt

Disziplinverantwortliche Muscle Pump

Yvonne Bühler
Hochschulsportlehrerin

Administration Muscle Pump

Laura Gründler
Sachbearbeiterin