Tone&Stretch
Auf einen längeren, gut instruierten Kräftigungsteil folgt ein ausführliches Dehnen der Muskulatur. Ohne zusätzliche Handgeräte wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Musik in unseren Lektionen begleitet jede Bewegung und dient als Unterstützung und Motivator.
Voraussetzung zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb
Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Die grundsätzlich zu beachtenden Verhaltensregeln sowie Informationen zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb findest du hier. Sie sind verbindlich.
Spezifische Verhaltensregeln und Informationen für die Sportart Tone&Stretch
Es bestehen neben dem übergeordneten ASVZ-Schutzkonzept und den darauf abgestimmten Schutzkonzepten für Sportanlagen keine besonderen Verhaltensregeln.
Für die Tone&Stretch-Lektionen musst du dich vorgängig online einschreiben, um dir damit einen Platz zu reservieren.
Folgendes musst du dazu wissen:
- Online-Einschreibung ist ab 24 Stunden vor Beginn der betreffenden Lektion möglich.
- Solltest du doch nicht an der Lektion teilnehmen können, musst du dich bis 2 Stunden vor Beginn der Lektion abmelden. Im Falle von Nichterscheinen nach getätigter Reservation behalten wir uns das Recht vor, dich für die Dauer von 10 Tagen von der Möglichkeit der Online-Einschreibung auszuschliessen.
- Eine Anleitung, wie du dich für eine Lektion einschreibst, findest du hier.
- Nimm in jedes Training ein kleines Handtuch mit.
- Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
- Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
- In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern oder am Automaten im Sport Center Polyterrasse (neben Hausdienst-Loge) für CHF 10.- kaufen.
Impressionen
