TRX Suspension Training

Against earth's pull

TRX ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Nebst einer unbegrenzten Anzahl Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich. Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden. Der Körper wird als Einheit gefordert, nebst Ausdauer und Kraft wird auch Rumpfstabilität und Gleichgewicht verbessert.

Zum Sportfahrplan

  • Nimm in jedes Training ein grosses Handtuch mit.
  • Es sind saubere Hallenschuhe (keine schwarzen Sohlen) zu tragen.
  • Trinkbehälter müssen verschliessbar sein.
  • In die Sporträume der Sport Center dürfen keine Taschen mitgenommen werden. Schlössli für die Garderobenkästchen kannst du an allen ASVZ-Schaltern für CHF 10.- kaufen.

Kontakt

Disziplinchefin TRX

Yvonne Bühler
Hochschulsportlehrerin

Administration TRX

Anja Schillig
Sachbearbeiterin