Informationen von A-Z

Aus organisatorischen Gründen wird in zwei Gruppen gestartet. 

• «Gruppe L – langsame Teams»
  Start um 07:30 Uhr
  Angestrebte Laufzeit über 10.5 Stunden
  Startnummern 1-599 | rote Nummer auf weissem Grund
   
• «Gruppe S – schnelle Teams»
  Start um 08:00 Uhr
  Angestrebte Laufzeit unter 10.5 Stunden
  Startnummern 600-1000 | weisse Nummer auf rotem Grund

Die Gruppe wird bei der Anmeldung zur SOLA-Stafette gewählt. Auf Wunsch kann in der Gruppe S gestartet werden, ansonsten werden die Teams vom ASVZ zugeteilt.

• Die Startnummern müssen sorgfältig behandelt werden; der Transponder zur Zeitmessung (auf der Rückseite) darf nicht umgeknickt werden.
• Die Startnummer muss während des Laufs zwingend vorne und auf der obersten Kleidungsschicht getragen werden (sonst kann die Laufzeit nicht erfasst werden).
• Auf der Rückseite jeder Startnummer befindet sich ein ZVV-Ticket, das am SOLA-Tag als Fahrausweis für das gesamte ZVV-Streckennetz gilt. Bitte beachte, von der Gültigkeit ausgenommen sind Intercity-Züge, ausser, du steigst innerhalb des ZVV-Streckennetzes zu.
• Notiere auf der Rückseite der Startnummer allfällige Allergien sowie die Personalien (Name, Telefonnummer) deines Notfallkontaktes. Das erleichtert uns die Hilfeleistung bei einem Notfall. 

SOLA-Unterlagen
Die SOLA-Unterlagen werden den Teamcaptains bis spätestens Ende April per Post zugestellt. Darin enthalten sind die 14 Startnummern sowie 14 Etiketten für den Kleidertransport. Es werden keine weiteren Information wie Maps etc. versendet; alle Informationen zu den Strecken und Übergaben findest du hier.

Ersatz-Startnummern
Sollte die Startnummer verloren gehen, kann am Freitag vor der SOLA-Stafette (13:00 bis 22:00 Uhr) oder am SOLA-Tag (ab 06:00) Uhr im Sport Center Irchel eine Ersatz-Startnummer abgeholt werden. Auf den Übergaben sind keine Ersatz-Startnummern verfügbar.

Grundsätzlich

• Die zu transportierenden Kleider müssen in möglichst wasserfesten und stabilen Taschen/Rucksäcken versorgt sein.
• Taschen müssen gut verschlossen und mit einer Kleider-Etikette (wird mit SOLA-Unterlagen an Teamcaptain gesendet) versehen sein.

Ablauf
Bitte beachte die Detailinformationen zu deiner Übergabe; für vereinzelte Übergaben kann aufgrund von Fahrverboten kein Kleidertransport angeboten werden.

Auf Übergaben mit Kleidertransport bringst du die Tasche am SOLA-Tag zu dem mit einem roten Schild markierten Platz «Material geht nach…» und lädst sie dort in die bereitstehenden Transportfahrzeuge. Du kannst deine Utensilien gemäss Zeitplan an der nächsten Übergabestelle wieder entgegennehmen. Der Platz ist mit einem gelben Schild «Material kommt von…» gekennzeichnet.

Haftung
Du lässt deine Kleider auf eigenes Risiko transportieren. Der ASVZ übernimmt keine Haftung für verloren gegangene oder beschädigte Gegenstände.

Den Anweisungen des SOLA-Staffs, der SOLA-Ärzt:innen sowie der Verkehrskadetten ist in jedem Fall Folge zu leisten. Alle Massnahmen dienen nicht der Schikane, sondern dem Schutz und der Sicherheit aller Läufer:innen.

Organisation

• An allen Übergaben befindet sich je ein Sanitätsteam. 
• Die Spitze und das Ende des Lauffeldes wird begleitet von offiziell gekennzeichneten Mountainbiker:innen. Daneben patroullieren auf jeder Strecke drei Personen der Moto-Crew.
• Sie alle sind im Notfall die Verbindung zur ärztlichen Betreuung.
• Abschrankungen und Barrieren dürfen in keinem Fall unterquert werden.

Läufer:innen untereinander

• Laufe aufmerksam und spreche andere Läufer:innen, die dir einen ungesunden Eindruck machen, direkt an.
• Helfe Läufer:innen, die Hilfe benötigen und melde die Situation schnellstmöglich dem nächsten SOLA-Staff, den du erreichst.
• Das Ausfüllen der Rückseite der Startnummer mit deinen persönlichen Angaben kann im Notfall entscheidend dafür sein, dass dir schneller geholfen werden kann.

Alle Teilnehmenden sind verpflichtet, Läufer:innen in Notsituationen zu helfen - auch denn, wenn der Lauf dadurch unterbrochen werden muss.

Tipps vom SOLA-Arzt

Hitzeschlag und Sonnenstich sind die Gefahren Nummer 1 an der SOLA-Stafette. Laufe nicht über deinem Limit – nur eine unfallfreie SOLA ist für uns eine erfolgreiche SOLA. Nachfolgend ein paar grundlegende Tipps:

Vor dem Wettkampf

• Konsultiere deine:n Arzt:in, solltest du in den vergangenen 6 bis 8 Wochen vor dem Lauf eine Infektionskrankheit durchgemacht haben. Eine Angina, Grippe oder das Coronavirus können aufgrund von Herzmuskelschädigung sehr gefährlich für deine Gesundheit sein.
• In den letzten 2 Tagen vor dem Wettkampf solltest du regelmässig viel Flüssigkeit (ungesüssten Tee oder Wasser) trinken. Wasser ist immer noch der entscheidende Kühl- und Leistungsfaktor in allen noch so optimierten Sportgetränken.
• Lege den Schwerpunkt deiner Nahrung auf die Kohlenhydrate (Kartoffeln, Reis, Brot etc.)
• Beschrifte die Rückseite deiner Startnummer, damit wir dich im Notfall besser betreuen können.
• Trinke kurz vor dem Start nochmals ein paar kräftige Schlucke ungesüssten Tee oder Wasser.

Während des Wettkampfs

• Trage an sonnigen Tagen unbedingt eine Kopfbedeckung. 
• Auf längeren Strecken solltest du die Getränke- und Wasserstellen unbedingt anlaufen und regelmässig trinken. 
• Verzichte an der SOLA-Stafette auf Trink- und Ernährungsexperimente.

Nach dem Wettkampf

• Erhole dich zuerst von der Anstrengung.
• Trinke nun in ruhigen Schlucken.
• Ziehe dir so rasch als möglich trockene Kleider an.

Wasser sowie isotonische Getränke werden am Start, am Ziel, an allen Übergaben sowie an den Getränkestellen auf der Strecke (siehe Markierungen in der SOLA-Map) ausgeschenkt.

Zusätzlich dazu sind die Getränkestellen der Strecken 2, 5, 6, 9, 10 und 11 mit Schwämmen zur Abkühlung ausgestattet.

Auf der Rückseite jeder Startnummer befindet sich ein ZVV-Ticket, das am SOLA-Tag als Fahrausweis für das gesamte ZVV-Streckennetz dient. Bitte beachte, von der Gültigkeit ausgenommen sind Intercity-Züge, ausser, du steigst innerhalb des ZVV-Streckennetzes zu. 

Der ASVZ hält alle Läufer:innen dazu an, nachhaltig und damit zu Fuss, mit Velo oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln auf die Übergaben zu reisen. 

Beachte Besonderheiten zur An- und Abreise auf und ab den Übergaben in den entsprechenden Detailinformationen der Strecken. Gerade die Anreise auf die Übergabe Felsenegg setzt ein grosszügiges Zeitmanagement voraus.

Fundgegenstände, die eine Stunde nach Übergabeschluss (Zeitplan) auf der Übergabe zurückgeblieben sind, werden ins Fundbüro des Sport Center Irchel transportiert. Sie können am Lauftag von 14:00 bis 22:00 Uhr, am Tag danach (Sonntag) bis 11:00 Uhr oder ab dem nachfolgenden Montag ab 11:00 Uhr innert einer Woche im Sport Center Irchel abgeholt werden. Danach werden Fundgegenstände entsorgt.

Für telefonische Anfragen: +41 44 635 43 83.

Im Läuferzentrum am Irchelpark bieten wir ab 10:30 Uhr Aktivitäten für Gross und Klein, Angebote rund ums Laufen von unseren Sponsoren und Partnern, entspannende und kulinarische Momente und einige SOLA-Specials wie zum Beispiel einen Gratis-Massagedienst sponsored by Zürcher Kantonalbank. Auch sind wir mit dem Infostand den ganzen Tag präsent und beantworten deine Fragen zur SOLA-Stafette oder zum ASVZ-Sportangebot.

Auch sonst ist im Irchel einiges los: Vom ersten Einlauf ab 11:30 Uhr über die Neustarts um 12:30 und 13:00 Uhr bis hin zum grossen Finale und der Rangverkündigung um 18:15 Uhr, wenn das Sieger-Team das traditionelle SOLA-Ross in die Höhe stemmt.

Zeitplan SOLA-Dörfli
10:30 Eröffnung des SOLA-Dörfli
11:30 Einlauf der ersten Läufer:innen Strecke 7
12:30 Neustart «Gruppe L - langsame Teams»
13:00 Neustart «Gruppe S - schnelle Teams»
17:00 Zieleinlauf Spitze
ca. 18:15 Rangverkündigung

Die Spaghettata findet von 18:00–22:00 Uhr in der Cafeteria der Universität Irchel statt. Der Preis beträgt CHF 20.50 für Spaghetti mit diversen Saucen, Salat und dem legendären Erdbeertörtli. Das Essen, die Getränke und Kaffee/Tee werden direkt an der Kasse bezahlt.

Teams können mit der Anmeldung zur SOLA-Stafette die Team-Spaghettata buchen und dadurch an für sie reservierten Plätzen mit dem gesamten Team die Spaghetti geniessen.

Aufgrund der kleineren Kapazität in der Cafeteria bleibt das Verpflegungsangebot im SOLA-Dörfli auch weit in den Abend hinein bestehen.

An der SOLA-Stafette wird dir im Bereich Media einiges geboten:

• Die SOLA-Hauptsponsorin Migros produziert von jedem SOLA-Team, das die entsprechende Checkbox in der Anmeldung aktiviert hat, einen MyRun Clip mit Aufnahmen der Übergaben und Zieleinläufe. Dieses Team-Video ist bis 48 Stunden nach eurem Zieleinlauf über die Rangliste verfügbar.
• Daneben erwarten dich unmittelbar vor den Übergaben sowie im Ziel Fotografierende von SPORTrait, die dich mit ihren Kameras ins beste Licht stellen. Dein SOLA-Laufbild kannst du dir bis spätestens 24 Stunden nach der SOLA-Stafette über die Rangliste herunterladen.
• Auch das SOLA-Diplom deines SOLA-Teams kannst du dir direkt nach eurem Zieleinlauf über die Rangliste herunterladen.
• Den ganzen Tag sind wir als rasende Reporter an der SOLA-Stafette unterwegs und berichten über unseren Instagram-Kanal (@asvz.official) über dieses Lauf-Highlight. Fühle dich frei, deine eigenen Schnappschüsse mit #asvz, #solastafette #sola sowie @asvz.official zu taggen.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfälle aller Art oder verlorene und beschädigte Gegenstände übernommen. Dies gilt auch für den kostenlosen Kleidertransport.

Mit dem SOLA-Fonds hast du die Möglichkeit, die SOLA-Stafette und den ASVZ zu unterstützen. Wir freuen uns, dich in der Reihe der Gönner:innen des ASVZ begrüssen zu dürfen.

Das Konto des SOLA-Fonds lautet:
ASVZ, ETH-Zürich, 8092 Zürich
Zürcher Kantonalbank (ZKB) / Clearing-Nr. 700
IBAN: CH16 0070 0110 0000 8316 1
PC-Nr. der Bank: 80-151-4
(mit Vermerk «SOLA-Fonds»)

Herzlichen Dank für deine Unterstützung.

Der ASVZ stellt den ausländischen SOLA-Teams von Freitag bis Sonntag gegen einen kleinen Aufpreis eine rudimentäre Unterkunft in der Turnhalle des Sport Centers Irchel im SOLA-Dörfli zur Verfügung. Es gilt das Merkblatt Unterkunft ausländische Teams. 

Die Unterkunft kann bis ende April über das Anmeldeportal der SOLA-Stafette gebucht werden. Es gelten die folgenden Stornierungsbedingungen.

Daneben werden keine Unterkünfte zur Verfügung gestellt bzw. organisiert. 

Zeitplanungs-Tool
Damit ihr euch an den Übergaben nicht verpasst, empfehlen wir allen SOLA-Teams, sich anhand eines Zeitplans zu organisieren. Mittels Klick auf untenstehende Verlinkungen können entsprechende Vorlagen heruntergeladen werden (bitte Firefox oder Safari benutzen): 

• Zeitplan «Gruppe L – Langsame Teams»
• Zeitplan «Gruppe S – Schnelle Teams»

Zeitplan
07:30 Uhr    Start der Gruppe L (Langsam) 
08:00 Uhr    Start der Gruppe S (Schnell)
12:30 Uhr    Neu-Start der Gruppe L (Langsam) 
13:00 Uhr    Neu-Start der Gruppe S (Schnell)
16:30 Uhr    Jagdstart  
16:35 Uhr    Neu-Start Grupppe S (Schnell)
16:45 Uhr    Neu-Start Grupppe L (Langsam) 
18:15 Uhr    Rangverkündigung

Der detaillierte Zeitplan mit Angaben zu den Übergaben kann hier heruntergeladen werden.

Zeitmessung

• An allen anderen Übergaben werden ausschliesslich nicht abgelöste Läufer:innen vor dem Schlussbiker auf die Strecke geschickt. Achtung: Alle diese Läufer:innen müssen vom Zeitmessteam notiert werden! 
• Weist ein Team nicht 14 Teilresultate auf, wird für die fehlenden Strecken die längste auf der entsprechenden Strecke gelaufene Zeit übertragen.
• Die Zeitmessung an der SOLA-Stafette wird von der Firma TrackMaxx betreut.

Kleiner Massenstart
Die kleinen Massenstarts auf der Felsenegg und in Egg halten das Läufer:innen-Feld zusammen. Auf diesen Übergaben werden zum Zeitpunkt x alle noch wartenden Läufer:innen zusammen auf die Strecke geschickt. Dies auch dann, wenn die Vorlaufenden noch nicht auf der Übergabe eingetroffen sind.

Jagdstart
In Witikon erfolgt ein Jagdstart. Die schnellsten Teams werden auf Grund ihrer absoluten Rückstände auf die Strecke geschickt. So läuft der Sieger im Irchel ein. 

• Jagdstart: 16:30 Uhr
• Start «S - Schnelle Teams»: 16:35 Uhr
• Start «L - Langsame Teams»: 16:45 Uhr