Judo

Starker Körper und Geist

Judo fordert und fördert Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer und Köpfchen. Mit Technik und Taktik legst du auch stärkere und schwerere Trainingspartner mühelos auf die Matte! Der ASVZ bietet Einsteiger-, Fortgeschrittenen- und allgemeine Trainings an. Zudem zeigen einige Trainingsleiter Techniken aus dem modernen Wettkampf-Judo.

Zum Sportfahrplan

Der ASVZ-Sportbetrieb richtet sich nach einem übergeordneten Schutzkonzept sowie nach einem darauf abgestimmten Schutzkonzept für Sportanlagen. Sportartenspezifische Informationen werden auf den entsprechenden Sportartenseiten publiziert.

Voraussetzung/Hinweise zur Teilnahme am ASVZ-Sportbetrieb

Folgende Voraussetzungen gelten:

  • Den Vorgaben des ASVZ-Schutzkonzepts ist Folge zu leisten.
  • Die Abstands- und Hygienevorschriften des BAG sind einzuhalten.
  • Die gültige Online-Einschreibung muss jederzeit vorgewiesen werden können.
  • Zusätzlich gelten die auf dieser Sportartenseite veröffentlichten Informationen und Verhaltensanweisungen zur Teilnahme am ASVZ-Sportangebot.
  • Merke: Im Sport kann der Mindestabstand nicht jederzeit eingehalten werden. Das Unterschreiten des Mindestabstands erhöht das Infektionsrisiko.
  • Werden die Vorgaben nicht eingehalten, kann ein 30-tägiger Ausschluss aus dem ASVZ ausgesprochen werden.

    Mit deiner Einschreibung bzw. Anmeldung für ein ASVZ-Angebot bestätigst du, die oben aufgeführten Vorgaben einzuhalten sowie Kenntnis davon zu haben, dass das Unterschreiten des Mindestabstands ein erhöhtes Infektionsrisiko mit sich bringt. Weiter bestätigst du, Kenntnis davon zu haben, dass die zuständige kantonale Stelle dich nach einem Kontakt mit an Covid-19 erkrankten Personen kontaktieren kann. Sie hat die Kompetenz, eine Quarantäne anzuordnen.

    Wichtig für die Teilnahme von Kampfsport-Angeboten

    • Einzelübungen werden unter Einhaltung der Mindestabstände ausgeführt.
    • Bei Partnerübungen erfolgen möglichst wenig Partnerwechsel.
    • Material wird nach Verwendung gereinigt.

    Der Einstieg ist jederzeit möglich.

    • Einsteigertraining: Für den Anfang reichen lange Turnhose und T-Shirt.
    • Fortgeschrittenentraining: Diese Angebote sprechen Judoka ab dem orangem Gurt mit sicherer Falltechnik an. Wer körperlich fit ist und bereits Erfahrung in Kampfsportarten mit Würfen hat (BJJ, Ringen, …), ist hier ebenfalls herzlich willkommen. Wiedereinsteigern nach längerer Pause wird empfohlen, vorgängig einige Trainings auf Einsteigerniveau zu absolvieren.

    Das sportliche Ziel ist es, mit kleinem Kraftaufwand eine grosse Wirkung zu erzielen. Judokas lernen, des Gegners (Übungspartners) Kraft geschickt auszunutzen, um eine Judotechnik anzubringen. So wird dessen Stossen mit Ziehen beantwortet und umgekehrt, um mit einer Judotechnik abzuschliessen.

    Doch Judo ist mehr als nur eine sportliche Betätigung. Judo wird mit wechselnden Partnern, für deren Wohlergehen man die Verantwortung übernimmt, geübt. Judo eignet sich für alle, die gerne aktiv in der Gruppe trainieren und auch mal ihre Grenzen spüren möchten.

    Nebst dem Techniktraining kommen auch Spiel- und Kampfformen (Randori) sowie körperliche Aspekte (spezifisches Rumpfkraft- und Konditionstraining mit Hilfsmitteln wie Minibands oder der BLACKROLL®) nicht zu kurz.

    Gürtelprüfungen nach SJV-Reglement können semesterweise, in Absprache mit den Trainingsleitern, abgelegt werden.

    • Vor dem Training die Füsse waschen.
    • Zwischen Garderobe und Dojo bitte immer Schuhe/Flip-Flops tragen, danke!
    • Schmuck entfernen (Verletzungsgefahr für sich und andere).
    • Ich trage die Verantwortung für meine Trainingspartner.
    • Dojo immer sauber hinterlassen (Fussel, Haare, Blut- und Schweissflecken entfernen).

    • Die ASVZ Judo Community betreibt eine eigene Facebookgruppe. Melde dich hier an, damit du immer auf dem Laufenden bleibst.
    • Kampfsport steht für wettkampforientierte Zweikampf-Disziplinen, Budo ist der Überbegriff für die Kampfkünste.
    • Der ASVZ bietet beide Ausrichtungen vielseitig und studentisch sowie ohne Einstiegshürden an.
    • Besuche eines der angebotenen Trainings und melde dich als Einsteiger/in vor der Lektion bei den anwesenden Trainingsleitern. Es hat immer freie Plätze.

    • Studentisch
    • Ideologiefrei
    • Jederzeit zugänglich
    • Kostengünstig
    • Regelmässig
    • Vielfältig

    Gegen Ende des 19. Jahrhundert entwickelte der Japaner Jigoro Kano aus verschiedenen Selbstverteidigungskünsten der Samurais eine neue Form des sportlichen Zweikampfes. Kano nannte diese neue Form Judo (ju = sanft, do = Weg).

    Wichtig war ihm, dass auf harte & gefährliche Tritt- & Schlagtechniken verzichtet wurde. Somit zeichnet sich Judo durch Wurftechniken aller Art aus, e.g. Hüftwürfe, Fussfeger oder Selbstfalltechniken. Typische Bodentechniken sind Festhalter, Würger & Hebeltechniken auf den Ellenbogen.

    Kontakt

    Ansprechperson Judo

    Samuel Knöpfel
    Haupt-Trainingsleiter

    Disziplinchef Judo

    Markus Urscheler
    Hochschulsportlehrer

    Administration Judo

    Jasmin Bachmann
    Sachbearbeiterin